什么是【真正的】兴趣爱好？以及它有啥好处？

★写在前面的话

　　某些很老的读者，应该还记得俺博客的第一个系列是《如何成为优秀开发人员》。这个系列的第1篇，俺谈得就是“兴趣”这个话题。但是2009年的那篇博文，强调的是“兴趣的重要性”，并没有界定“何为真正的兴趣”。
　　这几年，俺时常会想起这个话题。之所以迟迟没有动手写，是因为俺没有把握分析透彻。最近一段时间，有好几个读者希望俺谈一下“兴趣”这个话题。所以今天尝试来聊一下——什么是真正的兴趣和爱好。
　　本文的分析，仅仅代表俺个人的观点。这些观点未必正确也未必全面，仅供大伙儿思考。希望这篇博文有助于你搞清楚自己真正感兴趣的方向和领域。

★哪些东西【不能算】兴趣和爱好？

　　在本文的开头，俺想从【反面】来陈述这个话题——点评一下那些“容易跟兴趣爱好混为一谈的东西”。（对这些东西，俺称之为“伪兴趣”）
　　通过识别“伪兴趣”，有助于你去伪存真，识别出真正的兴趣。

◇三分钟热度，不是真正的兴趣

　　如果你留意观察儿童的行为，就会明白何为“三分钟热度”？比如当某个小孩得到自己喜欢的玩具，会很开心很兴奋。但是几天（甚至几小时）之后，这种开心兴奋状态就消失了——他/她的兴趣点已经转移到其它地方。
　　显然，“三分钟热度”不是真正的兴趣。这个很好理解，俺就不多说了。

◇动机带有【功利】因素，不是真正的兴趣

　　关于这点，就以今年（2015）的股灾为例。
　　在咱们天朝，每当牛市的时候，就有很多股民成天盯着电脑上的炒股软件，片刻不停。
　　如果你以为他们对“炒股”感兴趣，那就错了。大部分股民其实对“炒股”这个行为本身并【没有】兴趣——他们这么做是为了【赚钱】。换句话说，他们的行为带有“功利因素”，因此不能算是真正的兴趣。
　　（另外，确实有一小撮股民是真正喜欢“炒股”这个行为本身。但是这类人非常之少）

◇来自【外在】的动机，不是真正的兴趣

　　所谓“外在的动机”，大致包括如下：
1. 被别人强迫去做某事
（比如很多小孩被父母强迫去学钢琴）
2. 受到社会观念的约束而去做某事
（比如大学填志愿的时候，报考热门专业）
3. 为了得到他人的认可而去做某事
（比如某些人为了出名而去做某事）
4. 受到法律的约束而去做某事
（比如很多国家的义务兵役制）
......
　　以上只是列出几种典型的情形，未必全面。欢迎大伙儿补充。
　　关于“外在的动机”，显然不是真正的兴趣。这个也比较好理解，俺就不深入聊了。

◇【纯感官】的刺激导致的行为，不是真正的兴趣

　　所谓“真正的兴趣”，显然是人类独有的（其它动物不会有）。而“纯感官的刺激”导致的行为，不光人类会有，其它动物也会有。
　　所以，纯感官的刺激导致的行为，【不能算】真正的兴趣。对这类行为，俺更愿意称之为“本能的驱使”。
　　为了便于理解，举几个例子：吃顿美餐、泡个温泉......

◇【被动】的行为，不是真正的兴趣

　　请注意，本小节所说的“被动”，【不是】指他人的强迫。（“他人的强迫”已经在前面的小节分析过了）
　　本小节所说的“被动”，指的是【行为本身的特性】。换句话说，当某个行为【不】需要依靠你的主观意识，【不】需要发挥你的主动性，那么，俺就称之为“被动的行为”。
　　为了便于理解，同样举个例子：
　　有很多人喜欢一边工作一边听音乐。在这种情况下，“听音乐”这个行为是被动的。

◇始终停留在【心理舒适区】，不是真正的兴趣

　　首先来解释一下，何为“心理舒适区”。这玩意儿，洋文称之为“Comfort Zone”，用来描述一种“心理状态”。处于这种状态，你会感觉到放松，没有压力和焦虑。
　　如果你处于某个环境中，在该环境下所需要的行为你都可以轻松搞定。那么，你就处于“心理舒适区”。
　　举例：
　　俺曾经问过周围的一些人，他们业余时间有啥兴趣和爱好。在俺听到的反馈中，如下这几种很常见：

上网闲逛
看视频（短视频、影片、连续剧）
看八卦新闻

　　在俺看来，上述这几种行为都属于“让自己停留在心理舒适区”。这类行为，很多都是为了打发时间，【不能】算是真正的兴趣。

　　引申阅读：
　　在下面这篇博文中，俺从“心理学”和“脑神经科学”的角度，分析了“心理舒适区”的【根源】。
《为什么独立思考这么难？——谈谈心理学的成因，并分享俺的经验》

★【真正的】兴趣和爱好，具有哪些特征？

　　前面说了一大堆“反例”，接下来开始进入正题。

◇动机的【内在性】

　　真正的兴趣，其动机完全来自于内心，而不是外部世界。
　　只有这样产生的兴趣，才是纯粹的。换句话说，这样的动机，【不会】随着外部世界的改变而改变。

◇时间的【持久性】

　　对于真正的兴趣，通常能持续很长时间（至少几年，多达几十年）。
　　为啥“真正的兴趣”能持续这么久捏？在本文下面的章节，俺会分析。

◇思维的高度参与

　　前面提到了两种反例，分别是“纯感官刺激的行为”和“被动行为”。
　　与这两种相对应的是：真正的兴趣，其行为通常需要思维的高度参与。
　　举例：
　　下面这些活动都需要思维的高度参与，也都【有可能】成为真正的兴趣。

写程序
写作
作曲
绘画
摄影
电子游戏
棋牌游戏
......

◇快感的【内在性】

　　前面的小节提到了“动机的【内在性】”。这里所说的“快感的【内在性】”，也类似滴。通俗地说：真正的兴趣所导致的快感，【不需要】依赖外部环境。
　　举例：
　　数学史上很牛逼的费马（又称“费尔马”，洋文是“Fermat”），完全是凭兴趣研究数学，而且他的很多研究成果都【没】发表。比如他最有名的那个“费马大定理”，是他儿子整理遗物的时候发现的；再比如“费马小定理”是他与朋友的往来书信中顺便提及的。
　　也就是说，他的快乐【不是】依赖“荣誉感”之类的外在因素。
　　顺便说一下：费马严格来说连“数学家”都不是。他的正式职业是律师和法官，数学只是他的业余爱好。

◇不一样的快感

　　当你从事自己真正感兴趣的活动，通常会体验到不一样的快感——这快感就是你的动力。前面俺提到说，真正的兴趣可以持续很多年，原因也在于这快感。
　　兴趣与爱好导致的快感，大致可以分为两类：“过程性的快感”和“结果性的快感”。
　　这两种快感的差别在于：“过程性的快感”持久但是强度不高；“结果性的快感”只在短暂时间段发生，但是强度很高。
　　举例：
　　就拿俺的老本行来说事儿。当俺在写程序的时候，（不管是在公司里写还是在业余时间写）总是乐在其中。也就是说，单单是“写代码的过程”就可以让俺觉得快乐——这是“过程性的快感”；当连续几个月，终于完成了某个软件，这时候体验到的是“结果性的快感”。
　　“过程性的快感”虽然强度不高，但也很重要——这类快感使得你可以【持久地】从事感兴趣的活动（即便在你尚未获得成果的阶段，它也在起作用）。

◇成瘾性

　　如前一个小节所说，真正的兴趣会给你带来快感。因此，真正的兴趣通常也会带来【成瘾性】。
　　（关于“快感”与“成瘾性”的关系，这是心理学和脑神经学的重要研究话题。但是这个话题与本文的主题无关，所以俺就不展开了）
　　再拿俺自己举例：
　　比如俺连续几周没有写代码，就会手痒。虽然在许多年前已经转为管理岗位，不需要亲自写代码，但俺还是尽量找机会亲自操刀——在公司开发的软件中，挑一两个有难度的模块来写。
　　另外，在没有开博客之前，俺也会在业余时间写点小工具啥的练练手（可惜近几年维护博客耗费了太多时间）

◇愿意付出较高的代价

　　从事自己真正感兴趣的活动，你会愿意付出其它的代价。为啥捏？因为前面提及的“快感”会给予你补偿。换句话说：快感会抵消掉“付出代价”所导致的负面情绪。
　　举例：
　　某个摄影爱好者为了拍摄到火山喷发的镜头，愿意冒生命危险待在火山口附近。

◇持续的自我提升（走出心理舒适区）

　　如果某个活动是你真正的兴趣，那你不会满足于“只停留在该领域的心理舒适区”。你会不断尝试去突破自己的心理舒适区。通过不断地突破自己的心理舒适区，你在这个领域的能力就会得到提升；同时，你的心理舒适区的范围也扩大了。
　　当然，突破心理舒适区不一定容易，有的时候甚至是很困难的。但是在突破的过程中，“过程性的快感”会伴随着你；一旦实现突破，你会获得“结果性的快感”。

　　突破心理舒适区导致的能力提升，大致有两类：“深度”的提升 ＆“广度”的提升。对这两类，分别举例如下：
　　举例1：
　　假设有个热衷于编程的 C++ 程序员，通过不断学习，让自己从 C++ 的新手变成老手——这属于“深度的提升”。
　　举例2：
　　假设有个热衷于编程的 C++ 程序员，通过不断学习，又学会了另一门编程语言 Lisp——这属于“广度的提升”。

◇存在【心流】（物我两忘）的现象

　　当你从事自己真正感兴趣的活动，有时候你会进入到【心流】的状态。这词儿可不是俺杜撰滴，而是心理学的专门术语，洋文称之为“flow”，相关的维基词条在“这里”。
　　这种状态大概就是传说中的“物我两忘”。在这种状态下，你会忘记了时间的存在，甚至忘记自己的存在，全身心都融入到你感兴趣的活动当中。
　　举例：
　　某些非常热衷围棋的爱好者，在对弈或打谱的时候，就会进入到这种状态。此时他们的眼中只有棋盘，周围的世界仿佛都不存在了。

　　引申阅读：
　　在下面这篇博文中，俺介绍了【现代心理学】对“心流”这种现象的研究和理论模型。
《为什么独立思考这么难？——谈谈心理学的成因，并分享俺的经验》

★【真正的】兴趣爱好对人生的影响

　　如果你能找到自己真正的兴趣爱好，对你的人生至少会产生如下一些影响：

◇更多的快乐

　　这是最显著的一个影响，也是俺在前面章节多次提及的“快感”。

◇更充实的生活

　　有了真正的兴趣爱好，通常就不需要找一些事情来“打发时间”。反之，你可以把所有的闲暇时间都用在你感兴趣的领域和活动。
　　相比之下，那些经常感叹生活空虚的人，通常都缺乏真正的兴趣和爱好。

◇兴趣与工作的结合

　　如果你够幸运的话，还可以让“自己的兴趣”成为“自己的职业”——这是很幸福的事情 :) 如此一来，就把“工作”和“娱乐”合为一体。你将不再有“工作时间”和“业余时间”的差异——不论是“工作时间”还是“业余时间”，对你而言都是【娱乐时间】。这当然很爽！
　　当这两者统一之后，还有更多其它的好处。比如说，你在自己的工作中，更有可能比别人走得更远，因此也就更有可能成为该领域的【优秀】者。（请注意，“优秀”和“卓越”是完全不同滴，别混淆了。在《成功学批判——简述其危害性及各种谬误》一文中，俺澄清了这两者的差异）
　　一旦你成为某个领域的优秀者，你就具备了【个人竞争优势】。这种情况下，你通常不至于太缺钱（当然，也会有极少数例外）。
　　在咱们天朝，有大量的“拜金主义者”和“功利主义者”。这帮人总是削尖脑袋想方设法去寻求赚钱的途径。俺觉得这帮人其实是“本末倒置”。首先要搞清楚的【不是】如何赚钱，而是你真正感兴趣的领域/方向在哪里？
　　（关于“拜金主义者”和“功利主义者”，俺还写过另一篇博文《为啥急功近利反而赚不到钱——给拜金主义者的忠告》）

★后续的话题

　　今天这篇博文，主要聊“啥是真正的兴趣”。俺估计很多读者看完之后，肯定会问另一个问题——“如何找到自己真正的兴趣”。
　　老实说，第2个问题比第1个问题更难回答。而且俺也没有完全想清楚。或许再过几年，俺会再写一篇博文专门聊第2个话题。


俺博客上，和本文相关的帖子（需翻墙）：
《学习与人生——700篇博文之感悟》
《时间与人生——跨入本世纪20年代的随想》
《为什么独立思考这么难？——谈谈心理学的成因，并分享俺的经验》
《每周转载：德鲁克谈【自我管理】——＜哈佛商业评论＞史上最受欢迎的文章》
《成功学批判——简述其危害性及各种谬误》
《为啥急功近利反而赚不到钱——给拜金主义者的忠告》
《为啥俺要写这个博客——动机的自我分析》
《如何成为优秀开发人员》（系列）